水分補給に牛乳は危険⁉︎お茶やコーヒーは？ 夏に水分補給は必須ですよね。 暑い夏にはなにもしていなくても汗が出てきてしまいます。 脱水症状になったり熱中症になってからでは遅いです。 夏じゃなくても1年中水分補給はしっかりと行いましょうと言われています。 それだけ私達にとって水分を取るということは大切なこと...